去る10月13日、神戸市東灘区の東灘区民センター小ホールで
「ひがしなだ健康カレッジ」と題して、
地域住民の方に膝と腰の健康についてのお話と運動のご紹介をいたしました。

前半は理事の瓜谷が膝の筋力トレーニングについて参加者のご紹介と
膝の痛みと肥満や運動量の関係についてお話しました。



また瓜谷自身の研究を基に足指の筋力と膝の痛みの関係についてお話し、
足指筋力測定も体験していただきました。



後半は代表理事の荒木が、腰痛に関するお話と運動の紹介をいたしました。
また腰痛と関連のある、尿漏れについてもご紹介いたしました。



今回はこじんまりとした会になりましたが、参加者の方々には熱心にお話を聞いていただき、
積極的に体を動かしてご参加いただきました。

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