毎日暑い日々が続いてますね、
皆様お変わりないでしょうか？？

（一社）WiTHsの代表理事のアラキです。

今月も残り半分ですが、産前産後クラス
開催しておりますーーー！

このクラスは1回90分ですが、
それぞれの状況に合わせて、
呼吸や身体の使い方などを確認し、
骨盤底筋群のトレーニングをしていきます。

骨盤底筋群は産前産後に大きなストレスを
受けている部位です。
産前からのトレーニングも勧められますが、
産後からでも遅くはありません。

来たるべき「加齢」に向かって
トレーニングすることに
損は絶対にありませんーー！

「え？」と思われることもありますが、
簡単なところから、
みっちりと説明していきますので、
ぜひまずはご参加くださいませー。

また、抱っこや授乳、オムツ替えなどの
コツについてもご説明いたします^o^

今月、六甲アイランドでのお教室も
オープンいたします。

多くの方のご参加をお待ちしております！

日時 8月:17日、31日 9月14日、28日
場所 午前（10:00-11:30）魚崎西町会館
午後（13:00-14:30）ブリリア六甲アイランド内キッズルーム
参加費 1回2500円、2回セット4000円
※お子様連れご希望の方はwiths.seminar@gmail.comへご一報ください。