代表理事の荒木です。

この度、産前産後クラスについて再度リニューアルすることになりました。
より産後の方にじっくりエクササイズに取り組んでいただくために、
60分→90分へ時間を拡大しました。

産前の方については、基本的に訪問等でのパーソナルでの対応
とさせていただきたいと思います。
（訪問が難しい場合は、こちらで会場手配させていただきます。）

今回のリニューアルポイントは

①プログラムが充実しました！
②1回の参加でもOK！4回連続で参加するとさらに効果的！
③電話やメールでの相談にも応じます！
④産前は訪問で呼吸法を中心に、産後は身体の活動量を上げていきましょう！

です。

クラスの構成はこれまでどおりテキストを用いて
産前産後におこる身体の変化をお伝えします。


その後、実際に今の身体の状態を感じていただき、
呼吸法やエクササイズをお伝えします。
エクササイズは講師の強みもさらに活かし、
ヨガやピラティス、ストレングストレーニングも活用してまいります。


週に一度クラスにお越しいただくことはとてもうれしいですが、
もっと嬉しいのはお越しいただいた方の身体や体感が変わっていくこと。

ホームエクササイズも継続していただくようにおすすめしていきます。

産後のｾﾙﾌｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ～産後のカラダの変化に備えて～】

場　所：魚崎西町会館（阪神魚崎駅 徒歩5分・駐車場有）
日　時：9月7日、14日、21日、28日　10:00～11:30
定　員：5組　*要予約　
お申込みフォーム、QRコードよりお申込みください。（PC・スマホ可）
http://goo.gl/bUabPB　
お子様同伴ご希望の方はお申込みの際に月齢、性別をお知らせください。
受講費：2,500円/回 ＊単発受講も大歓迎！　産後4回で9,000円/回（2か月間有効）

皆様のご参加をお待ちしております！