【コープ共済地域ささえあい助成対象事業コープこうべ共催事業】
今日からすぐにできる！自分でできる腰痛予防のコツ！
（3回シリーズ）

今年度もコープこうべ様の協力のもと、講座を開催します。
今回はシリーズ講座と単発講座の二本立てです。

10～11月は3回シリーズで腰痛予防講座を開催します。

1月には美しい姿勢で歩く方法、
2月には転倒予防の講座を開催します。

シリーズ講座は単発での参加もできますが、ぜひとも3回続けてのご参加をおススメしております。

お子様連れ、ご高齢の方皆様に参加いただける内容となっておりますので、是非ともお誘いあわせの上、ご参加お待ちしております！

第一回 腰痛と姿勢のハナシ（10/19　13:30～15:00）
腰痛にも様々な種類があります。腰痛の種類と姿勢の関係を運動をしながら考えていきます。
第二回 腰痛予防の体操（11/9　13:30～15:00）
腰痛は予防が大切！予防のために効果的な体操を実践していきます。
第三回 腰痛と心のハナシ（11/30　13:30～15:00）
病は気からはほんと？気持ちと痛みがどう関わっているかを学びます。

＊毎回講義と体操を行います。三回のご参加での変化もみていきます。

写真は昨年度開催時の様子です。




場所：コープは～とらんどハイム本山
東灘区田中町2-9-10（JR摂津本山駅徒歩8分）
定員：20名　（お子様と一緒にご参加いただけます）
対象：老若男女どなたでも！　
申込方法：事前申込をお願いします。
申込フォームから⇒　https://goo.gl/TfvoFO
電話⇒080-4485-5516　　FAX⇒078-821-7340