3月16日に東灘区民センター小ホールで2度目となるひがしなだ区民カレッジを開催しました。

　午前中は代表理事の荒木が担当し、プレマタニティ向けとプレママ・ママ向けの「骨盤ケア＆エクササイズ」の講座を開催しました。どちらの講座も先月ご参加いただいたリピーターの方も含めて、多くの方が参加してくださいました。今回はお友達連れの方も複数いらっしゃり、先月同様に賑やかな講座となりました。






　参加者の方には妊娠されてからまだ日の浅い方もいらっしゃったため、妊娠と運動のリスクについてもご説明し、今回は運動は控えていただき、講義と皆さんの運動の様子を見学していただきました。




　今回は前回にもまして多くのお子さんが一緒に来てくれました。お子さんたちは、しまじろうに夢中の様子。




　午後からは理事の瓜谷が担当し、一般の方向けに「健康になるための姿勢のヒミツ」というテーマで開催しました。理事の瓜谷自身が行った研究データも紹介しながらの講義と自宅できる簡単な運動をいくつかご紹介し皆さんで練習を行いました。午後からの講座でも前回参加してくださったリピーターの方や、ご夫婦で参加してくださった方、一人でお越しくださった男性もおられました。






　午前、午後のいずれの講座も皆さんにご満足頂き、今後も継続してこういった機会が欲しいというご意見をいただきました。4月からはプレマタニティ対象、プレママ・ママ対象、一般の方対象のそれぞれの内容で定期的な講座を開催していく予定です。詳細は下記リンクから、WiTHsのお知らせ記事をご参照ください。

プレマタニティ向け、プレママ・ママ向け講座
http://withs.ko-co.jp/e322443.html

WiTHs Well-being College（一般向け講座）
http://withs.ko-co.jp/e325051.html