腰痛予防教室を開催しました!

去る3月13日(月)神戸市東灘区にある、コープは~とらんどハイム本山において、
coop共済地域ささえあい助成の事業としてコープこうべ様との共催で
「自分でできる!今日から始める腰痛予防のコツ!」を開催しました。

この事業は我々が普段活動の対象としている産前産後の女性だけでなく、
老若男女を問わず幅広い層の方々にお越しいただくための企画として
「多世代交流サロン」と銘打った講座の第二回目として開催しました。




講座では理事の瓜谷が、腰部がどのような構造になっているのかをお話ししたのち、
何が腰痛を引き起こすのか、その原因についてお話いたしました。講義を踏まえて、
腰痛を予防するためにはどのような姿勢がよいのか、どのような運動ができるのか、
日常生活動作ではどのようなことに気を付ければよいのかを、皆さんとカラダを一緒に
動かしながら、実習を通して学んでいただきました。
さらにカラダだけでなく、ココロの問題から引き起こされる腰痛があることをお話いたしました。




今回は定員一杯のお申し込みをいただき、熱気にあふれた90分となりました。
終了後にも皆さんがお困りのこと、お悩みのことなどを熱心にご質問いただきました。

今年度の予定は産前産後サロン、多世代交流サロンともに終了いたしましたが、
次年度以降も産前産後の方のみならず、多くの方々にご興味を持っていただけるような
企画を検討中です。どうぞご期待ください。

また、WiTHsでは各種講座の講師依頼も受け付けております。
お気軽に下記までお問い合わせください!
E-mail : withs.seminar@gmail.com
TEL/FAX 078-414-7137