【東灘区（住吉・魚崎・六甲アイランド）で理学療法士が提供する
Women's Health Care: 産前産後ケア・女性の健康サポート
一般社団法人WiTHs】

　2016年2月3日、神戸市東灘区の東灘区民センター小ホールで「ひがしなだ区民カレッジ2016」の1講座を担当いたしました。今回は「理学療法士が教える　健康になるための姿勢のヒミツ～ストレッチ編～」と題して、姿勢と身体に起こる様々な問題との関係についてのお話と、姿勢に影響する筋に対するストレッチングの方法についてお話いたしました。ストレッチングについては皆さんに実際にやっていただきながら筋がストレッチされる感じを体験していただき、コツをつかんでいただきました。



　
参加者の方からは
・同じような動きでも少し角度が違うと伸びる筋が異なり、効果が違うということが分かりました。
・姿勢が体の多くの働きに関係していることに驚きました。普段何気なく保っている姿勢が健康にこれほどまでに重要だということに驚きました。
・これからは予防的にストレッチやリラクゼーションを心がけようと思います。
などといったご感想をいただきました

　次回は2月17日（水）午後に「理学療法士が教える　健康になるための姿勢のヒミツ～トレーニング編～」と題して姿勢に影響する筋のトレーニングについてお話します。また2月17日は午前中に「腰痛の自己管理方法」というテーマでも講座を開講いたします。






　「理学療法士が教える　健康になるための姿勢のヒミツ～トレーニング編～」は現在、定員以上のお申し込みをいただいておりますため、大変申し訳ございませんがいったん募集を締め切っております。午前の「腰痛の自己管理方法」については若干の空きがございますので、ご興味をお持ちの方はお早めにお申し込みください。

　WiTHsでは地域の集まりや団体での講義依頼も受け付けております。お問い合わせは下記アドレスまでご連絡ください。
（一社）WiTHs事務局　withs.office@gmail.com