2016年02月23日

産前産後クラス 3月4月の予定です

【東灘区(住吉・魚崎・六甲アイランド)で理学療法士が提供する
Women's Health Care: 産前産後ケア・女性の健康サポート
一般社団法人WiTHs】


寒暖の差が激しい日々が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
さて、産前産後クラス、3月4月の予定です。
4月からは産後クラスのみ水曜日の午後にも開講します。

場所:魚崎西町会館(阪神魚崎駅 徒歩5分・駐車場有)
日時:3月14・28日、4月11・25日10:00-11:30(担当:荒木智子)
    4月6・20日 14:00-15:30(産後の方のみ)(担当:瓜谷大輔)
定 員:5名 お子様同伴ご希望の方は以下の問合先へご連絡ください。
受講費:2500円/回 *1回のみの受講も可 *同月内2回セットで4000円

皆様のお申し込みをお待ちしております!!

  

2015年12月26日

2016年1月~2月の「骨盤ケア&セルフコンディショニング」予定

2016年1月~2月の「骨盤ケア&セルフコンディショニング」の予定は
1月18日(月)、2月8日(月)、2月22日(月)の10時~11時30分です。
場所は神戸市東灘区の魚崎西町会館(阪神魚崎駅より西へすぐ)です。
駐車場もございますので、お車でもお越しいただけます。
皆様のお申込みをお待ちしております。


  

2015年12月07日

産前産後のコンディショニングクラス:12-1月日程

こんにちは、代表理事の荒木です。

気が付けばもう師走、12月、年の瀬ですね。。。。早い!
寒くなってきましたが、体調など崩されてはいませんでしょうか?

我が家では11月に娘がマイコプラズマ肺炎になり、
私が週末熱が出て(年に1回あるかどうか・・・)。
娘はさすがに通院しましたが、私は得意の厚着+生姜湯+葛根湯で
何とか悪化せずに済みました。

この時期は変更のきかない予定が続く時期でもありますよね。
どうか皆様ご自愛くださいませ。

さて、12月ー1月の産前産後コンディショニングクラスの予定です。


★☆★☆★産前産後コンディショニングクラス★☆★☆★
セミパーソナルに近い状況でそれぞれの状況に合わせた
アレンジを加えてお伝えしていきます。

年始からお仕事に復帰される方、産後1か月以上たった方、
そのどちらでもない方も、ぜひぜひお越しください。

【クラス内容】
★自分の身体の特徴を知ろう!・・・左右差、動作の癖を知り、コアを鍛えます。
★あのトレーニングよりも効く?!・・・効果的な腹筋・骨盤底筋群のトレーニング
★赤ちゃんがいてもできるセルフコンディショニング・・・元気なママになろう!


呼吸法をはじめにじっくり行い、その後、腹筋や骨盤底筋のトレーニングを行います。
負荷はごく軽めから開始しますが、呼吸法を行うだけでじんわり身体が温まり、
循環が促されます。

会場:
魚崎西町会館(阪神魚崎駅徒歩5分・無料駐車場あり)
12/21、1/18、2/8、2/22 10:00-11:30

*単発受講可

六甲アイランド(六甲ライナーアイランド北口駅、アイランドセンター駅徒歩8分)
12/21、1/18、2/8、2/22 13:00-14:30
*単発受講可

定員:5名 *お子様連れでハイハイ以上できるお子様の場合は必ず事前にご相談ください。
受講費:2500円/回 2回セット:4000円

お申込み(事前お申込みをお願いいたします。):http://goo.gl/bUabPB


★☆★☆★パーソナルセッション開始のお知らせ★☆★☆★
先月よりパーソナルセッションも開始しております。
パーソナルセッションは1 on 1で全てオーダーメイドでプログラムを作成いたします。
60分6000円(東灘区内は交通費込)で産前、産後直後から伺います。
なお、初回は半額で伺います!ぜひこの機会をご利用ください。

また産褥期が過ぎた方については、会場もこちらでご用意できますので、
まずは、受ける受けない関係なく、お身体の状況についてぜひご相談ください。
ご連絡先:withs.seminar@gmail.com(担当:荒木)

皆様のご参加、心からお待ちしております!


  

2015年08月15日

産前産後クラス8-9月の予定

毎日暑い日々が続いてますね、
皆様お変わりないでしょうか??

(一社)WiTHsの代表理事のアラキです。

今月も残り半分ですが、産前産後クラス
開催しておりますーーー!

このクラスは1回90分ですが、
それぞれの状況に合わせて、
呼吸や身体の使い方などを確認し、
骨盤底筋群のトレーニングをしていきます。

骨盤底筋群は産前産後に大きなストレスを
受けている部位です。
産前からのトレーニングも勧められますが、
産後からでも遅くはありません。

来たるべき「加齢」に向かって
トレーニングすることに
損は絶対にありませんーー!

「え?」と思われることもありますが、
簡単なところから、
みっちりと説明していきますので、
ぜひまずはご参加くださいませー。

また、抱っこや授乳、オムツ替えなどの
コツについてもご説明いたします^o^

今月、六甲アイランドでのお教室も
オープンいたします。

多くの方のご参加をお待ちしております!

日時 8月:17日、31日 9月14日、28日
場所 午前(10:00-11:30)魚崎西町会館
午後(13:00-14:30)ブリリア六甲アイランド内キッズルーム
参加費 1回2500円、2回セット4000円
※お子様連れご希望の方はwiths.seminar@gmail.comへご一報ください。